您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

五款粥清除肺部垃圾

  近日,雾霾再度侵袭,很多地方出现雾霾天气,雾霾对我们的肺部伤害很好,我们要做好防雾霾润肺的工作,注意养肺润肺,那么雾霾天吃什么润肺呢?养生粥是最好的选择了,下面小编为大家介绍几款润肺养生粥帮大家保护肺部健康,清除肺部垃圾。北京军海癫痫病医院

  做法:干山药片45~60g(或鲜山药100~120g),粳米100~150g,同煮粥,早晚温热服食。主要适用于气虚痰浊者。

  润肺养生粥第二款:梨子粥

  做法:梨子2个,洗净切碎加粳米煮粥。梨子是凉性的水果,对于秋燥有很好的滋润作用,并且对于干咳以及咽喉不适有很好的调节作用。

  润肺养生粥第三款:栗子粥

  做法:栗子适量,与粳米加水煮粥。栗子的营养价值很高的,富含丰富的蛋白质脂质食物纤维以及矿物质等等,是人体所需的物质含量比较多的食物。栗子具有很好的养胃健脾的作用,并且还能够补肾活血的作用,对于;老年人的腰酸背痛有一定的治疗作用。

  润肺养生粥第三款:芝麻粥

  做法:芝麻少量,粳米少量。先将芝麻炒熟碾成粉末,将粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。芝麻的营养价值很高,同时芝麻还具有抗氧化的作用,这款粥对于秋季肺燥以及咳嗽等症状有很好的调节作用。

  润肺养生粥第五款:大蒜粥

  做法:紫皮大蒜30g,去皮,将蒜放沸水中煮10分钟后捞出,然后将粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再将蒜放入粥内,同煮片刻即成,早晚温热服食。主要用于肺炎霉菌感染者。

© http://jkcp.elprm.com  儿童养生网    版权所有