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春季抑郁常反复发作 教你揪出引发抑郁5大元凶

春季抑郁症复发的最多的时期,调查显示,春季抑郁症患者复发约占全年抑郁症患者的7成左右。那么,大家知道,为什么春季会是一年中抑郁的高发季节吗?是什么让我们在这么美丽的季节里抑郁了?我们常说的春季抑郁,大多数时候只是一种抑郁情绪而已,但如果得不到及时疏解,则有可能发展成抑郁症。那么为什么春季容易诱发抑郁症呢?引发抑郁症的原因有哪些呢?

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专家解释:春季抑郁是由人体内的一种易感基因在起主导作用,环境只不过是一种催化剂。他分析,春季气压低、早晚温差大,人体内环境的平衡和内分泌激素波动大,也会滋生抑郁情绪。下面就为大家讲解一下引发抑郁症的原因有哪些?
引发抑郁症的原因:
一、性格
向的性格是形成抑郁病症的主要原因。我们通常把人分成内向型和外向型。外向型的人开朗、热情、爱说话、善交际。而内向型的人沉没寡言,自闭、爱独处不愿意交流。就是因为内向人的自我孤独自我封闭,才是抑郁症的高发人群。
二、感情的问题
有哲学家曾经说过,困扰人类最大的问题就是感情的问题。人是有感情的动物,无论亲情、友情还是爱情,哪一种感情受到伤害,我们都会产生强烈的心理反应。失去朋友的痛苦,失去亲人的悲伤,但最大的绝望是失去爱情。年轻人从恋爱到失恋到重新开始到组织家庭,每个人都要经历这样的过程,有那么一部分人经受不起失恋的痛苦而产生心灵的抑郁,甚至轻生。
三、社会压力的加大与社会竞争的日益残酷
人类社会迈进21世纪,人们的生活水平确实在不断提高生活,生活节奏也在不断的加快。随之而来的生存压力与竞争压力也逐渐加大。不断暴涨的物价、不断提升的医疗费用,不断变化的市场形式,吃饭的问题,就业的问题,子女的问题,父母赡养的问题等等一系列问题压得我们喘不过气,残酷的市场竞争让我们随时都处在被淘汰的边缘。这些摆在我们面前的实际问题时刻都提醒着我们,如何在日益膨胀的泡沫经济中生存,如何才能适应这个紧张快节奏的社会,如何不被社会所淘汰,或者直白一点说如何才能活着。所有要面临的严峻问题都让我们压力增大,长时间的处在高度紧张的状态,就容易诱发抑郁症的产生。

预防抑郁症的方法

四、艰难贫困的生活
刚才我谈到改革开放后的今天,只是有一部分人富了起来,还有多少人挣扎在贫困线以内。有多少家庭供不起孩子读书,有多少家庭吃了上顿没下顿,有多少家庭两口人都失业,有多少农民买不起种子化肥,有多少人就不起医看不起病,有多少人的生活没有基本的保障。贫困使人自卑,贫困使人颓废,贫困更另人绝望。在贫困生活中的人们,悲观的情绪是产生抑郁症的重要因素。
五、心理承受能力的问题
很多人表面上看着很乐观,但如果遇到事,心理的承受能力就表现得极差,这也是个人心理素质的问题。比如事业的失败,工作的不合理降职,遇到重大事情的打击,现实生活与理想的巨大落差等等。其实从小到大,面对前途、婚姻、抱负、追求等一切与理想的差距,会让一些人产生悲观厌世的念头。还有些人只因为一点点小事,就杞人忧天,恐惧绝望,这都是心理承受能力的问题,都是引发抑郁症的原因。
受抑郁症困扰的人群主要有工作压力大、精神高度紧张的白领人群,老年人、特殊生理期(产后、更年期)的女性,尤其是儿童和青少年日益严重的心理健康问题。
抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以药物治疗为主,心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人,常有消极悲观念头,重者轻生厌世,医师应高度告诫家人严加防范。
那么怎样预防抑郁症呢?
在现代快节奏的生活中,抑郁症的发病率会逐渐增高,人们应该学会适应社会,培养自己良好的心态,来对付各种突如其来的事件和伤害,尽快从抑郁心境中走出来;自我解决有困难的人,应及时找心理医生,接受心理医生的治疗,在医生帮助下绕过弯道;家人耐心接受家庭成员的“唠叨”,也是预防抑郁症的“法宝”。
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