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老人别让肩部“静”下来

  缺乏运动是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。生活中,人们最好别让自己的肩长时间“静”下来,尤其到了老年,更是如此。北京军海癫痫病医院

  2.取立正姿势,两脚分开与肩同宽。把一条长毛巾搭在肩上,患肢放于背后,双手抓紧毛巾的两端,健肢在胸前用力向前下方拉,然后患肢再拉回,反复拉动如擦背状,次数不限。

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