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不喝咖啡照样工作有效率

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  到了下午,很多人就开始犯困,工作效率也变差了。此时喝咖啡,很容易造成夜间失眠。近日,美国“雅虎健康网”提供了以下几个方法,让你即便不喝咖啡,也能保持工作效率。

  1.闻橘子。柑橘的气息进入鼻子后,会调动身体的感官,变得神清气爽。还可喷一些有柑橘香味的香水,同样有效。北京军海癫痫病医院

  3.在脸上喷点水雾。在面部喷点水雾不仅能给皮肤补水,还能让人精神一振。

  4.和同事聊天。直接走到同事的办公桌旁交流工作,不仅能伸展腿部肌肉,还能增加同事间的感情。

  5.吃清淡的午餐。富含碳水化合物和脂肪的午餐会放缓消化速度,降低大脑活力。因此,建议选择包含水果、面包、坚果及蛋白质的清淡午餐。

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