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男人补肾的坚果有哪些 为您介绍三种

  

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  男人补肾的坚果

  1、核桃

  核桃又被称作为胡桃,在核桃仁里面,含有很多特别丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂以及抗氧化剂,并且含有很多种微量元素。核桃仁的性情十分温和,在服用之后,能够起到益气补肾和补血养元的功效。另外,还可以将核桃跟大米和红枣等食物配合起来服用,这样也能够起到显著的的益气补肾功效。

  2、榛子

  榛子又被称作为山板栗,主要会出产在华北和华东以及西南等地区,又被称作为坚果之王,其中含有很多的不饱和脂肪酸,还有抗癌成分紫杉醇,若是经常食用,能够给人体带来很多好处。另外,榛子还能够补脾益气,其中的营养成分对肾脏有良好的养护功效。但是,榛子的性情偏热,一旦吃的太多很容易上火。

  3、杏仁

  杏仁的性情含凉,往往会在秋天的时候服用。在杏仁里面,含有微量元素锌,能够对补益肾气带来很多的好处。但是,在进行购买的过程中,千万不能够贪图小便宜,买便宜的苦杏仁,这样不但能够起到良好的养肾作用,还有可能会引起肾衰竭,甚至会危害到人体的肾。

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