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吃什么东西下奶最快最有效 下奶的食疗法

生了孩子之后妈妈是需要喂奶,如果乳房奶水不够的话无法喂饱孩子,做妈妈的也会非常自责。在这时候可以用饮食上来吃些下奶的食物,有效改善奶水不足的问题,让乳房可以更快的下奶。下面来看看吃什么东西下奶最快最有效。北京军海癫痫病医院

吃什么东西下奶最快最有效

一、荷包蛋煮鲫鱼

做法:取适量鲫鱼、鸡蛋,然后将鲫鱼洗净放入锅中油煎至两面金黄,之后再将鸡蛋打匀放入各种调料,倒入煸好的鱼中隔水蒸熟即可。

功效:奶水不足吃荷包蛋煮鲫鱼,也能改善病症,保证乳汁充足。

二、花生莲藕汤

食材:莲藕250g,花生100g,红枣10个,食盐少许。

做法:

1.将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

2.把全部用料一起放入砂锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。

功效:花生有下奶的功效,而莲藕中含有丰富的营养物质,一起煲汤食用能促进乳汁的分泌。

三、丝瓜猪蹄汤

食材:丝瓜250克,猪蹄500克,豆腐300克,大葱5克,姜5克,盐4克。

做法:

1.猪蹄去毛,洗净,丝瓜带瓤洗净,切块,豆腐切块,香菇洗净备用。

2.猪蹄、香菇放入锅内,加入清水适量,放在火上烧沸,转用文火煮至猪蹄熟时,加入葱花、姜片、精盐调味,下入丝瓜、豆腐同煮汤即成。

功效:养血、通络、下乳,适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。

四、通草鲫鱼汤

食材:鲫鱼2条、姜4片、水1壶、通草3克、炒菜火麻油2勺。

做法:

1.鲫鱼打去鳞片,开膛破肚,去处内脏、腮和腹中黑膜,然后清水中清洗干净。

2.平底锅中放入植物油,油热后放入鲫鱼煎,煎好一面后翻面再煎。

3.放入通草炖煮3小时即可享用。

功效:通草具有下奶功效,而鲫鱼汤中含有大量蛋白质,能促进乳汁的合成分泌。

经过上文的介绍后,相信大家对吃什么东西下奶最快最有效已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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