【怎么蒸南瓜好吃又简单】_怎么做_如何做

冬瓜含有丰富多彩的营养元素，目前是我国及其世界各国更为常服用的一种食物之一，冬瓜可放到白米粥里，制成南瓜小米粥，可以让粥具备更强的口味口感，冬瓜还能够弄成粉，制成南瓜汤，带有丰富多彩的矿物原素钴，这类原素在冬瓜中的成分最大，它能推动身体的基础代谢，还能推动人体的造血机能。 北京军海癫痫病医院

大枣百合花蒸南瓜

原材料

冬瓜700克，大枣10只，百合花1个，芝麻1小把，纯蜂蜜2汤勺

癫痫病该怎样治疗“> 作法

1.冬瓜去籽，用不锈钢板汤勺挖干净里边的瓜馕，削掉表皮，制成一个冬瓜碗。

2.大枣清理干净，削皮（假如买无籽的就仅用洗一洗就可以了）。

3.鲜百合清理后，一片片摘开。

4.把大枣、百合花放进冬瓜碗里边。

5.炒锅里放一个蒸格，水开后，把冬瓜碗放到蒸架子上，低火蒸20分钟。

6.等稍凉后，当心把冬瓜碗挪到盘子上。

7.癫痫病治疗最好的医院把碗里的汁液倒出去和纯蜂蜜拌和一起，用刀割开冬瓜碗，浇上纯蜂蜜汁，撒上芝麻就可以吃完。

银耳枸杞蒸南瓜

原材料

冬瓜，银耳枸杞，纯蜂蜜

作法

1.冬瓜切片，银耳枸杞子和干红枣少量泡开，放到菜盘里码好。

2.上炒锅低火15分鐘上下。

四川到哪治癫痫病好text-indent:2em;“> 3.由于沒有盖保鲜袋，蒸完菜盘里会出现许多料汁，倒出去尝了一口，恩，早已很甘甜，那麼再少量加一些纯蜂蜜。

4.搅拌均匀以后淋在冬瓜上就行。

5.假如购到不甜的冬瓜，那麼能够在蒸的情况下就放些老冰糖，或是调酱的情况下加多些纯蜂蜜和糖就可以了。

橄榄菜油耗蒸南瓜

1.将冬瓜切成片

2..蒜和辣椒剁碎铺平在盘癫痫病对男人的危害是什么子里

3.将切完的冬瓜铺平在盘子上边

4.放入橄榄菜

5.放进香油

6.将盘子放进锅中火灾蒸十五分钟

7.冬瓜煮熟后取下就可以

小提示

这家常小菜不用加点油和盐，立即使用香油和榄菜的油分和盐味就可以。

蒸熟后熄火能够焖一会再开启外盖。