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气温渐凉秋季养生小常识—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  2017年的秋天感觉上比以来的早了些,立秋节气以后,气温早晚已经感觉不到热了,换来的是越凉。正是这种气温渐低的凉,常常容易诱发出各种,例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中等病症。秋天凉冷的常人精神和情绪上出现波动,常表现为乏力,不愉快,失眠,头晕和易激动等。么应该怎样应对呢?北京军海癫痫病医院

  的基本原则是防凉。可中所谓的肺着手。因为秋三月,肺气旺,肺不但气旺,也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵,是非药物性的基本方法。

北京哪家治癫痫比较好  每天晨起和临睡前,有如咀嚼口香糖一样(张大口)作上下颚100次。然后闭嘴,舌抵上颚鼓漱100次,使津液满口,徐徐咽下。反复36回。咀嚼时,颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引,送回心脏,促进血液回圈,抵御秋季凉气。

  承浆穴在唇下凹处,以食指用力压揉,即可感觉口腔会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时,用力压揉处10余次,口渴即可消失,不必反复饮水。这种分泌液不仅脑外伤癫痫病吃什么药可以秋燥,而且含有可延缓衰老的腮腺素,同时可使老人面色红润。本法简捷实用,作为长期保健可以不受时间、场所的影响,应用。

  肺与大肠表里,由于秋燥易大肠蠕动变慢,形成季节性便秘。专一种敲法。眼睛的正下方颊贵处,是大肠经络贯通处,只要有地刺激眼眶正下方或颧骨四周,就可使肠功能恢复正常。方法:并拢食、中、无名指,以指肚有节律的轻敲。早餐后10~15分钟,是大肠最易发生作时间。此遗传性癫痫病能治愈吗时,作几分钟的秋季敲法,可立刻产生便意。便通则肺亦强,精神状态也会明显改善。

  为古代呼吸锻炼的呼气法之一,有去肺家一切积气,出肺中之浊气的健肺功能。方法是在空气清新处站立片刻,尽量吸入新鲜空气,稍顿一下,然后口中发出嘻(xi)音,渐渐呼出浊气,反复36次。嘻字音可以清肺。对外感发热咳嗽、痰涎上涌、老年性慢性支气管炎等,都有一定的预防和治疗作用。

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