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【还在这样睡?没想到睡眠竟有21个误区】

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1.微醉入睡

随着生活方式的改变,如今年轻女性的夜生活较为丰富,特别是一些职业女性的应酬较多,常会伴着微醉入睡。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。 难治性癫痫的治疗方法

2.睡前生气

睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。

3.睡前饱餐

睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的有点像羊癫疯的症状胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所说「胃不和,则卧不安」。

4.相对而睡

有的家人如夫妻、母子等,常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气,大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足,也易造成失眠、多梦,醒后头晕乏力,精神萎靡。由于每个人羊癫疯的症状的睡觉习性不一样,拉被子,蹬腿,打呼噜等,易造成被子滑落,感冒着凉,影响睡眠。

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