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【河蚌肉的营养】蚌肉作用效果营养价值

河蚌每100克能食一部分含蛋白10.9克、钙248mg、铁26.6 mg、锌 6.23 mg、磷305 mg、维生素D 243mg、硒 20.24mg、胡萝卜素2.3mg ,还带有较多的维生素b2和其他营养元素,总动能可做到20.71兆焦/KG。河蚌盖壳中矿物较丰富多昆明军海医院彩,含钙量32.9%、含磷量0.03%。 北京军海癫痫病医院

总的来说,实际上河蚌肉的营养成分是非常丰富的了。可是不是说很丰富多彩得话,你也就能够大吃特吃的额了。终究得话,如果是暴食暴饮得话,那麼再美味的东西和有营养成分的东西得话,也是会变为压力。因此不必吃太多。

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