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肚子上长肉是什么原因_饮食养生是什么

肚子上长肉是什么原因北京军海癫痫病医院

肚子是我们身体最容易堆积脂肪的部位,很多人都有小肚腩。我们就不解为什么肚子上总是长肉,还不容易减下来,肚子长肉使得很不好穿衣服。肚子长肉一是因为吃的食物热量过大,而是因为长时间的坐着导致积食,还有就是没有锻炼的原因了。不是很瘦的人肚子上或多或少都会有一些的肉肉,不要通过节食减肥的方法减肉。

1、久坐。

吃完饭后就直接坐着容易导致肚子内部积食,不易消化,而肚子上的肉会因为坐着积累在一堆。所以吃完饭后不要一直坐着,吃完饭后可以站一下或者散步消消食。

2、喜欢吃快餐。

因为西餐和快餐中含有特别高的热量。因为他们做的时候为了保持很好的口感会放许多油,而油当中的热量是非常高的,所以经常吃西餐和快餐的人,会导致大肚子的产生。

3、缺乏锻炼。

很多人因为学习和工作量大的原因,经常是没有时间去运动锻炼的。而且电子产品的发达以及网络的发达,人们也懒得走动,直接通过网络传递信息 这样也会导致肥胖的产生,所以肚子也会变大。

4、不恰当的减肥。

有的人为了减肥,会通过节食的方式来减肥。但是坚持不了多久,就会放弃节食这条路。然而这时候去吃东西的话,开始通过节食减肥的方式而减掉的肉,会加倍的反弹回来。

5、睡眠不足。

充足的睡眠才能保持身体机制的正常运行,才能够促进人体的进食循环。而睡眠不足的话,会导致身体机制正常运行的破坏,进食系统无法正常运行。所以睡眠不足也是肚子变大的一个重要原因。

6、经常喝啤酒。

于现在的人,特别热衷于应酬,所以饭桌上都少不了酒,经常喝酒的那些人就特别容易长啤酒肚,从而导致肚子变大。所以想要改变肚子变大的现象,就要减少喝啤酒。

7、生活中工作压力和学习压力大,以及特别容易紧张的人。

因为高度紧张的精神和高度的压力影响,会影响人体的消化系统,消化不好就会使得人体新陈代谢的功能下降。所以就特别容易导致肚子变大。

8、消化系统不好,而且经常便秘的人。

因为消化系统不好会使得身体当中的多余的垃圾和毒素无法排出,从而会导致这些东西在腿部、腹部等部位堆积,从而导致赘肉的生长,致使得肚子变大。

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肚子本来就是容易堆积脂肪的部位,再加上人要是长久地坐着不运动和大量的高热量事物的摄入,想不长肉都难。腹部的一圈肉很影响一个人的外形,预防或是减掉这些都都要改变我们不健康的生活习惯,不要吃高热量的食物,也不要只坐着不运动,保持一个姿势不动是很容易造成脂肪沉积的。

1、爱吃甜食及高热量食物,这些食物最容易堆积脂肪了

2、姿势不良,不正确有姿势也会给我们增加肥胖的哦

3、饮食不正常

4、工作压力大,暴饮暴食,这一点大家都清楚

5、睡眠时间太短、品质不好,这是伤害身体的特大元凶

6、爱吃冰冷的食物;

7、上班族久坐不起。

许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;

1. 要改变饮食习惯。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

2. 走姿和坐姿要正确;

走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。

3. 要配合运动;

摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

◆二、如何减去肚子的脂肪:

许多上班族由于长时间坐在办公室,且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合。

首先要改变饮食习惯,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。

最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

一般坊间很多瘦身霜,使用后大都只能帮助体内排除水份,无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜,添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline,并且可以让使用者马上见效。事实上,至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪,因此想要减除身上多余的脂肪,还是从饮食和生活习惯来改善,才是正本清源之道。

◆三、平坦腹部秘诀:

每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士,其腹部最容易出现“肚腩”,加上都市人一般易患肠胃小毛病,消化不良亦会引致腹部体形变坏。

在日常生活细节里,如果你稍稍注意一些基本守则,那么平坦的腹部仍会长伴左右。

进食时消除紧张感

许多人的肠胃很敏感,特别是女性。有癫病的感冒吃什么药可能是消化道黏膜的激素感受器问题,导致经常性肠道功能病,人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正,慢慢吃,环境要安静(假如把电视机开掉),咀嚼要够充分。

食物要煮熟

现在的时尚烹饪是半生不熟,这导致淀粉无法被摧毁,大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠,产生二氧化碳,导致腹部隆起。

食用健康食品

酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。

少喝带气饮品和少嚼香口胶

喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,特别是香口胶中含有的多元醇,不会被小肠消化。

锻炼出结实的腹部

结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。

走路、喝水、按摩

走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。

增加矿物质,避免经期前的综合症

如果你的腰围在月经前比平时粗大,可以试试吃富含铁(水果、乾果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物,这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙,避免这种经期前综合症。

爱美之心人皆有之,而现在这个社会是以瘦为美的,有很多人都想要减肥,在吃进去食物之后,很容易囤积脂肪,尤其在肚子上很容易长肉,对于男性来讲,如果长时间喝酒就会造成啤酒肚,所以一定要增加体育锻炼,不能久坐,每天至少要保证一定时间的运动,这样会燃烧脂肪,防止肚子长肉。

首先,吃完饭就不能一直坐在那里,该起来走走就起来走走,该活动活动就活动活动,总之一直坐在那里是肯定瘦不了肚子的。

第二,不要总是吃肉,尤其是吃那些肥肉,图一时嘴上痛快,后悔的还是自己,何必呢。

第三,坚持做一些练腹肌的动作,每天晚上做一两组,坚持会有效果的。

第四,要管住嘴,不要时时刻刻都在吃东西,按时吃完饭就不要再继续吃东西了。

1、每天吃水果和蔬菜

收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望。此外,多吃富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的元凶之一。

2、多喝水,少喝碳酸饮料

起床时,喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水,要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水,否则会由于渗透作用,稀释血液,导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外,要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。

3、远离酒类

论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪,但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料,所含的热量克达到100千卡。此外,酒会提高身体的皮质醇水平,而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。

4、少吃肥肉

如果你正在为减肥而发愁,就要少吃肥肉。多注意饮食减肥,在平时,少吃含脂肪高的猪肉,选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉,有利于瘦身。

5、仰卧起坐

要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。

6、挺腰直身端坐

纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做,都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。

7、按摩腹部

想要快速减小肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。坚持一个月,一定会收到显著的效果。

8、粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

皮肤是人体隔绝外界的一个屏障,但是皮肤也是很容易受到细菌和真菌的感染,在颈部如果长出肉粒大部分原因就是由于环境中细菌引起,这种肉粒分为很多种,有丝状疣、扁平疣等。如果发现这些肉粒要去专门的医院切除,因为会感染,引起更多的肉粒,是一种复发性强、难治疗的疾病。

丝状疣:长得很小,一般是几毫米细丝样的,摸起来有些粗糙,数目很多,不疼不痒,会待续很多年,相对来说,时间越长,它长得越多,颜色越深,所以表现为肤色,或者褐色;这种丝关状是由于人类乳头瘤病毒感染引起的,具有一定的传染性;一般认为它与洗澡时搓皮肤有一定关系;治疗起来也简单,激光烧掉即可,一下一个,也不用打麻药,但由于伤口多,治疗后应当服消炎药如阿莫西林以预防感染;同时吃些转移因子口服液以预防复发;

扁平疣;与丝状疣病因相同,但结构和治疗原则完全不同的疾病;需要说明的是,扁平疣是禁止做创伤性治疗的,不然会出现扁平疣爆性增多;与丝状疣相比,扁平疣表面是平的;目前医治疗扁平疣最佳办法是局部免疫诱导办法;

神经性皮炎;神经性皮炎是由于植物神经功能紊乱,导致的皮肤敏感性疾病,它的皮肤比较痒,所以抓,然后越抓越痒,越痒越抓,这样会导致局部丘疹,粗糙,长出很多像小肉粒一样的东西;其病因比较复杂,压力大,休息不好,失眠,紧张,胃病,前列腺炎等,都会诱发神经性皮炎的发生;此病相对来说比较顽固;需要说明的是,神经性皮炎的发生,由于搔抓刺激会加重,所以医生都会建议尽量别抓——但这是不可能的;人扭动肚子时,衣领对于皮肤的摩擦也是一种刺激,这同时会导致神经性皮炎的发生;因此神经性皮炎的治疗以中药调理,消除原发病浙江癫痫医院哪里治疗好因;

光敏性皮炎;此类夏天多见;最主要的特点是日晒后加重;它有明显的发病区域——太阳光晒着的部分,脖子是最重要的发病部位,与神经性皮炎有点类似,但往往局部比较红,边界清楚;在某些情况下,光敏性皮炎也会与神经性皮炎同时存在;治疗除了吃中药调理外,忌口也是必须知道的,比如说海鲜中的鱼虾蟹等,青菜中的芹菜、香菜等是诱发光敏性皮炎的重要因素;

黑棘皮病;如果发现脖子颜色越来越黑,表面出现小肉粒很粗糙,但不痒,就赶紧去检查一下吧,这个病本身没有事,但它多数情况下是癌症的体表特征或先兆;

痱子;在夏秋季节,如果出现颈部痒,出汗后加重,除了排除光敏性皮炎外,还要考虑痱子的问题;在夏天习惯于出汗时直接用冷水洗的,长痱子基本上是必然的;笔者也曾有惨痛的历史;此类主要是对症治疗;如外涂炉甘石洗剂或者复发黄柏液,可以改善症状;但最要的是是预防:即出汗时禁止直接吹风或者冲冷水——由于生活环境的改变,这类情况越来越多的,不管是什么职业,只要出汗后直接接触凉的东西,都是痱子的高发人群;当痱子发生感染后,局部会发现发红的情况.

吃东西时要注意食物的保质期,而且还要注意几种食物是否可以一起食用的情况,否则会引起肚子疼,但有的人表示肚子虽然不疼,但却总是发胀,肚子膨胀是什么原因呢?肚子胀说明肠胃里有气体产生,大多与消化不良有关。发生胀气的时候,可以通过顺气丸等药物进行缓解。

肚子胀气的原因

1.各种疾病因素

一些肠胃道疾病,如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等,容易累积肠气而导致胀气;另外,患有鼻炎、鼻子过敏的人,因为常用嘴巴呼吸,很易把空气吸进消化道,从而产生胃胀气。

2.不良的饮食习惯

饮食不节,过饱过饥,时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻,体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭,很容易造成消化不良,常常高蛋白质或高脂肪的饮食,会改变肠道菌群,影响有益菌的存活。

吃得太快,咀嚼不够充分,消化液和食物没有充分混合在一起,不能很好地消化分解,对肠道造成伤害。吃太多易产气的食物,如豆类制品、地瓜等,这些食物难以被小肠吸收,进入大肠才被分解,大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体,因而导致胃胀气。

饮水量太少或纤维素食物进量太少,很易造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽,边吃饭边说话,吃完东西又立马坐下,易致使气体闷在肚里,从而产生胃胀气。

3.不良的情绪

我们都说良好的情绪能够保护身体健康,而胀气和不良情绪也有很大的关系。

情志不节,忧思恼怒致气结于胃,压力过大直接影响肠道功能异常,胃胀气就是其中一种,若出现胃酸过多,会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中,导致这些情绪长久积在胃中,不仅很难治疗胃胀气,还会导致胃的植物神经功能紊乱,引发其他胃病,因此患者应该注重调理体内气机,理气和胃。

4.生活作息不规律

生活作息不规律,常常熬夜,一日三餐不定时,饥饱失常,导致肠道动作异常,长期易使胃肠负担过重。

肚子胀气有什么类型

1、气滞作胀

患者自觉上腹部胀满堵塞,连及肝区和后背,甚则因胀致痛,每因生气或情志刺激诱发或加重,伴有烦躁易怒,恶心呕吐,食少嗳气,甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。

2、脾虚腹胀

肝炎日久,长期食欲不振,食少腹胀,食后加重,伴有四肢倦怠乏力,少气懒言,大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。

3、血瘀腹胀

病人小腹部持续性胀满,昼轻夜重,形体消瘦,面色苍白,指甲青紫、微血管怒张,舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大,腹壁静脉曲张等。

4、湿热腹胀

胃脘少腹胀满,甚至满腹胀,持续不能缓解,多吃油腻则更甚,伴有烦躁,口渴不想喝水,头晕不清、恶心、厌油腻,大便粘滞不爽,放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主,兼以清热、调肠理气。

另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀,临床辩证应分清气血虚实寒热,不能一见腹胀就理气,才能收到好的疗效。

胀气怎么办

1、排气

如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。

2、熏足

大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。

3、运动

若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。

4、食疗

①鸡肫皮煎酒曲:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。

②橘皮茶:用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。

③杨梅酒:鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。

④山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次,1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。

⑤粥汤:如果腹中胀气,胃里觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

⑥稀醋:若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。

⑦柠檬水:每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。

⑧薄荷茶、姜、菠萝癫痫治疗大概得花多少钱?、欧芹和含益生菌的酸奶有助于减少胀气。

5、检查

如果你的生活习惯很健康,但胀气现象得不到好转,甚至还伴有呃逆、呕吐等其他症状,建议去消化科检查一下,是否有器质上的病变。

总结:胀气对于健康的影响十分巨大,如果没有积极治疗很容易导致健康出现问题,严重的甚至会导致营养不良,从而引起各种疾病出现,因此对于胀气我们一定要重视起来,通过合理方法将之消除。

拉肚子就是腹泻,那么拉肚子是什么原因,通常腹泻是感染引起的腹泻,由于腹泻引起的外源性细菌感染,因此只要吃消炎药可以治疗一段时间;有一种非传染性的,如慢性胰腺炎患者可引起慢性腹泻,腹泻有很多原因,不一定与消化有关。

1、过敏性肠综合征

主要是因为饮食中,吃到了过敏的食物,出现了肠胃过敏情况,比如常见的有些人和牛奶就会拉肚子,就是因为肠胃对鲜奶过敏,导致了拉肚子。

2、肠胃受冷

夏天即将来临,天气越来越热。大多数人认为夏天应该注意中暑的冷却,但是他们忽视了冷却期间可能发生的冷却。例如,他们在空调房间久坐,睡在地上,喝啤酒,喝大量的冰块。饮料和其他很容易让你的肠子感到不舒服,其中最常见的是腹泻引起的感冒,这种腹泻通常伴有腹痛,腹胀等。到了医院,综合医院只能控制症状,给予解痉止泻药物,或给予心理治疗和催眠治疗,还要医生把他们误诊为慢性肠炎和结肠炎。感冒引起的腹泻称为肠易激综合征。天气炎热时,腹泻的发生要注意是否有脓液,或到医院检查是否是痢疾,排除肠道炎症可能是肠易激综合征,不能与数次腹泻混淆,延误这种病。

3、感染性腹泻

春季感染性腹泻是由细菌,病毒,寄生虫等引起的极其常见的肠道传染病。主要临床表现为恶心,呕吐,腹痛,腹泻等消化道症状,主要是通过饮水,食物不良饮食和个人卫生也会导致感染的发生。你可以吃小檗碱,诺氟沙星,腹泻和其他药物,因为吃东西时有腹泻。

人们的身体经常会出现各种病症,也会由于各种原因出现不适的现象。有的人总是觉得自己提不上气来,始终有一种胸闷气短的感觉,这种感觉很有可能是心脏造成的,或者是人们的肺部不好才造成的,所以如果总感觉提不上气来一定要及时去医院诊断。现在来看看这种情况具体是什么原因引起的。

一是心源性胸闷——为劳累后胸闷、呼吸困难,或夜间阵发性呼吸困难,患者可睡眠中憋醒,见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时,心绞痛的一种表现。年龄较轻者应注意有无心肌炎的可能。

二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。 神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短,主观感觉空气不足,呼吸不畅,常有叹息样呼吸,长出气后自感舒适;有时还常伴有心悸、心前区刺痛,以及乏力、头晕、头脑不清、惊恐、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病大多为青年女性,它的特点是症状繁多易变,酷似冠心病、心绞痛。 另外,器质性胸闷多在运动或劳累后发生,而功能性的胸闷多在休息时发生;器质性胸闷在坐起后可明显好转,而功能性胸闷则常不因为体位改变而变化。

莲藕羹

材料:

莲藕1节,糖桂花2勺,干桂花少许,清水适量

步骤:

1、节莲藕清洗干净去皮备用。

2、莲藕切小块,放清水里冲洗一下。

3、莲藕里加少许清水放入料理机里打成泥。

4、将莲藕泥放入锅里,加入3碗清水。

5、煮至沸腾。在煮的过程中,莲藕羹会变得越来越粘稠,在煮的过程中需要不停的搅拌。

6、煮好的莲藕羹加入2勺糖桂花调味,然后在撒少许干桂花提香气。

栗子山楂枸杞黑米糊

栗子6个,山楂2个,枸杞20粒,黑米90克,糯米30克,去核大枣3枚,清水1000毫升

1、所有的原料准备好,大枣去核

2、将山楂去核、去蒂

3、所有的原料清洗干净后,入豆浆机中,清水加到1100毫升水位线

4、启动“营养米糊”程序,豆浆机开始工作5、时间到,香喷喷的米糊做好啦

玫瑰花糖馍馍

材料:

高筋粉500g,干玫瑰适量,绵白糖适量,温水220ML

1、酵母粉倒的容器里放温水稀释

2、面粉里放稀释好的酵母粉搅拌到无干粉、揉成面团密封好、封温暖处发酵

3、大约发酵90分钟左右。

4、分成等份的面团

5、擀成饼状、包入干玫瑰和糖混合好的馅料

6、封口在手中揉园、封口朝下

7、放蒸锅里发酵15分钟左右、大火蒸20分钟

素焖白萝卜条

白萝卜,花椒,干辣椒,生抽,盐油

1、白萝卜切条

2、热锅温油放花椒,等出香味儿放辣椒

3、放白萝卜条,翻炒一下 放小半碗水

4、放小半勺盐 一勺生抽,盖锅盖 小火焖

5、焖到白萝卜微透明即可出锅

芹菜花生米

芹菜,盐,橄榄油,花生,醋,酱油,香油,味全高鲜

1、花生米提前泡发放盐煮熟。

2、芹菜切小段焯水一分钟,过凉水沥干水分备用。

3、小碗里放盐,味全高鲜,倒入醋。

4、倒入酱油,少许香油,搅拌均匀。

5、把花生米和芹菜放一起。

6、倒入调好的汁,搅拌均匀即可

人们在生活中经常会遇到各种疾病问题,比如严重的是心脑血管疾病。而常见的一些小病是嗓子,咽喉疼痛的问题。不能够忽视咽喉疾病,因为发生之后,人每天都会在不停的咳嗽,或者是说话也会受到影响。而引起咽喉肿痛的原因比较复杂湖北治癫痫病那个医院好,需要及时治疗,那么上咽喉疼痛是什么原因引起的呢?

咽喉疼痛的原因和疾病有:

一是咽喉部炎症:如咽痛明显,时间短,发病急,伴有发热,吞咽疼痛时可能为急性咽喉炎,急性扁桃体炎,咽峡炎,会厌炎等;如单侧明显咽痛,可能为扁桃体周围炎或者扁桃体周围脓肿;单侧固定的轻度咽痛,位于上咽部一侧,要排除茎突过长;伴有明显咽喉疼痛,吞咽痛,说话含糊不清,病史较短者要警惕急性会厌炎。炎性疼痛的程度一般与炎症的严重程度呈正比。疼痛较轻,隐痛,刺痛,伴有声音嘶哑可能为慢性咽喉炎或者喉部的肿瘤。

二是血液系统疾病:这些疾病也可以引起明显的咽喉疼痛。

三是放疗反应:如鼻咽癌病人放疗时最常见的副反应主是口腔、咽喉疼痛。常在放疗2周左右开始发生。患者早期口腔粘膜充血、水肿,出现点、片状白膜,病人表现为咽干、咽痛、吞咽困难。

四是用喉过度:过度使用喉咙也可能是咽喉疼痛的一个重要原因。如对朋友大吼大叫,或是看球赛时欢呼时间太久,声太大,也会引起咽喉疼痛。

五是过敏:也可能因为抽烟、烟雾污染、干热、灰尘、花粉或其他过敏物引起。有咽喉疼痛的首先要消除病因,同时注意咽喉的保养,比如多喝水,增加空气湿度,用蒸气湿润喉咙;说话降低音调,千万不要想在有很多吵杂声时大声喊,或是试着用特别高的声音来说话等。咽喉出现堵噎且有疼痛感,在吞咽时尤其明显,这主要是由以下原因引起:

扁桃体炎。

扁桃腺的急性炎症多发于儿童,症状类似于感冒。检查咽部可发现扁桃腺红肿增大,或有小脓点出现,周围有压痛感。多饮水,多休息一般可自愈。咽喉炎。是细菌或病毒引起的咽喉部发炎,多由吸烟或饮酒的刺激所造成。

其症状是:咽喉疼痛并红肿,伴有声音嘶哑、颈部肿痛等,发现此种症状应吃流食,常漱口,停止吸烟,少说话。

腮腺炎。

肿痛部位在下颌骨角部,是由腮腺炎病毒引起的急性传染病,儿童患此症者较多。此症初起时腮腺部肿痛 、吞咽有困难。病情加重时伴有发热、厌食、头疼等。腮腺炎可并发胰腺炎、脑膜炎等。除治疗外,日常应保持口腔清洁,注意休息,多饮水,调节饮食。此外,吸烟、饮酒或在浓烟雾的环境中呆得时间太长都会造成咽喉部疼痛。

上唇出汗有可能是因为气虚的原因引起的,我们可以多吃一些补气补肾的食物,比如黄芪,而且在平时要加强身体的锻炼,而且甲亢也会引起上唇出汗的,这种情况还会伴随着瘙痒,大家应该要注意上唇的卫生,避免用手去挠嘴唇以及咬嘴唇等,然后去医院进行甲状腺激素的水平控制。

上嘴唇出汗可能与高血糖和甲状腺激素水平有关。如果出汗时伴有瘙痒,则可能是皮肤问题或肝病。建议空腹去医院检查血糖、肝功能、甲状腺等项目,还要到皮肤科去看看,根据情况治疗。

嘴唇上出汗还可能是气虚所致。可以吃一些效果较好的中药补气固表调理,如喝玉屏风颗粒,也可以吃黄芪口服液,进行补气止汗治疗。平时你应该锻炼和提高身体素质。此外,应注意休息,补充营养,保持舒适的心情,少吃辛辣的和冷硬刺激性食物。

上嘴唇出汗考虑是口周皮炎,可以使用炉甘石洗剂或麸馏油软膏,平时精神不要过度紧张、兴奋、疲劳,尽量少吃甜食和油腻食物,治疗期间别使用化妆品,因为化妆品容易堵塞毛孔,做好日常护理工作,这些都有助于治疗。如果情况严重,我们需要及时去医院诊断,并在医生的指导下治疗。不要吃辛辣食物,腥发食品,避免吸烟和饮酒。

上嘴唇出汗考虑是由肝火和肾阴虚引起的,应用适当的药物,同时注意饮食,这样可以改善症状,此外还可以在医师的指导下服用六味地黄丸、桂附地黄丸以及龙胆泻肝丸。

一般来说,特殊部位出汗都是有原因的,而且通常都是不好的原因。所以上嘴唇出汗的朋友一定要尽快去医院检查下身体,看看到底是什么原因,确诊后再根据医生的建议接受治疗。此外,大家平时多多锻炼身体,让身体素质更强一点。

生活中总是有不少人会有这样的经历,虽然没有吃很多但是总感觉上腹饱胀,偶尔还有恶心干呕的感觉。专家表示食物发酵、吸入空气、胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍、胃癌早期等都是引发上腹饱胀的现象发生,这时候最关键的是先确定病因,尽早排除胃癌,之后再进一步进行治疗。

一、上腹饱胀是什么原因?

(1)食物发酵

正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起腹胀。

(2)吸入空气

吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气,而引起肠胀气。

(3)胃肠道中气体吸收障碍

正常情况下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。有些疾病,肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起腹胀。

(4)胃肠道内气体排出障碍

因某些原因,肠蠕动功能减弱或消失,所以肠腔内的气体排不出体外,因而引起腹胀。

(5)胃癌早期

如果你经常感觉到上腹部不适以及饱胀,应该引起特别重视,根据胃癌早期症状统计,腹部饱胀是胃癌早期症状的表现之一。

二、上腹饱胀的预防方法

(1)胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯: 吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。 建议少食多餐。

(2)平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

(3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气。 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。 饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

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