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喝苏打水有什么好处和坏处 喝苏打水的利弊

苏打水成弱酸碱性的,然而苏打水分人工制作和天然的,天然的苏打水含有碳酸氢钠元素外,还含有多种微量元素成分,是上好的饮品。下面我们就来了解一下喝苏打水有什么好处和坏处。北京军海癫痫病医院

喝苏打水有什么好处

1.中和胃酸

苏打水呈弱碱性,可起到保护胃粘膜的作用,因为它可以中和胃酸,刺激胃酸分泌,可缓解消化不良和便秘的症状,很好的调节新陈代谢以及排出酸性代谢。如果有因为胃酸过多导致的消化不良、腹痛、腹泻或便秘时,都可以饮用一些苏打水,帮助调节消化功能。

2.防治痛风

因为人类出现痛风的重要因素,就是身体内尿酸数量过高,而人们喝了苏打水以后能加快身体内尿酸分解和代谢,能减少人体内尿酸的数量,它能防止人体出现高尿酸症,也能降低痛风的发病率。

3.美容养颜

苏打水有抗氧化作用,适量喝能预防皮肤老化。另外,早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落,能够使肌肤变得清爽、光滑,更轻易吸收护肤品。

4.帮助消化

当吃了过多食物出现消化不良的症状时,喝点苏打水可以帮助消化,缓解消化不良的状态,而且苏打水里面含有钙、镁离子,可以使大便软化,帮助排便,有便秘的人适当喝点苏打水,可以缓解便秘。

5.维持酸碱平衡

苏打水中含有丰富的碱性成分,能加快人体内酸性物质分解和代谢,并能阻止人体内乳酸生成它能防止人体出现酸性体质,也能减少乳酸数量促进人们体力恢复,能让人体抗疲劳能力明显增强。

喝苏打水有什么坏处

苏打水是一种碱性物质,喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡,特别是对于肾脏功能不是很好的人来说,碱性中毒的可能性会更高,长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。而正处于发育期的青少年多喝苏打水以后还会影响骨骼发育,同时,苏打水里面有糖分,喝多了容易引起肥胖。

以上就是为大家介绍的喝苏打水有什么好处和坏处相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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