当前位置:首页 > 养生保健 > 正文内容 >

中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼谈春季养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:儿童养生网 点击:686次


  人民网天津2月5日电 (孙晓川)2月4日立春,是的开始。中国工程院院士、天津中药大学校长张伯礼表示,保健是最积极的的方法,而节气尤为重要。二十四节气所反映的物候特征与生命活动密切关,节气养生能有效,注重养生,对中老年人防御心脑血管疾病有作用。

  张伯礼院士年已古稀,非常繁忙,每天却是精神抖擞,精力充沛。谈及中医养生的话题,如珍。他说: “二十四节气是我国农历中表示季节物候变迁的特定时令,是中华优秀传统文化的代表之一。中医讲天人合一,就是人和自然要和谐,要适应自然界的变化而调整作息,以维护。人体的五脏六腑等组织的机能活动都受节气变化的影响,注重节气养生,以哈尔滨治疗癫痫病的医院是哪个调节机体气血阴阳平衡,正气存,邪不干,也可效预防疾病的发生”。

  张伯礼,中国传统以节气中的“四立”为四季的起点,春季立春开始,历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨,6个节气,止于立夏一天。立春这一天“阳和起蛰,品物皆春”。《黄帝内经》讲,“春三月,谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。”立春之后,万物复苏生机勃勃,一年四季开始。会转暖,此时阳气生发,万物生长,易使人肝阳上亢,容易出现上火、口鼻干、嗓子发干等症状,有的甚至出现舌和口腔溃疡,眼睛发红等。由于人们冬令进补,厚衣被,少活动,加上室温高,形成人体内热郁积。春季阳气升腾,会诱发内热的睡觉了突然抽搐是什么郁发,进而引发上述症状。

  张伯礼表示,养生防病十分重要,要特别注意。春季少食用羊肉、海鲜等发性及高热量油腻食物,多吃清淡的绿叶蔬菜、新鲜水果,适量食用鱼肉,鸭肉等食物,通过来清理内热,同时要多饮水。有的老年人常感到口干,喝了水还不解渴,并体内缺水了,是口腔唾液腺退化萎缩造成的,此时可以口含水,徐徐咽下,或者把萝卜,梨,藕切成片,放在嘴里含着,达到滋阴清热的作用。属木入肝,肝喜酸,肝气阳发,所以要少吃酸多的东西,酸助肝,使肝气更旺。通过辛甘之味益肺健脾,可以抑制肝气过于升发,多吃益肺气的食物,如银耳、萝卜、荸荠、柑类食品,清肺润肺。

  张伯礼癫痫病的早期好治愈吗强调,立春后要适当增加,括太极、体操、爬山、游泳和散步,伸动肢体的活动要多做,有益于气机疏泄。人春季易有春困感觉,会出现情绪不稳定,也就是春躁,这时多吃些绿叶蔬菜,多喝花茶,疏肝解郁,可以调整为早睡早起,会对振作精神带来好处。

  最后,张伯礼提醒市民,春天的下节气是惊蛰,春天万物生发,蛰虫等生物也开始活动。这时病毒也更加活跃,易发感冒、腮腺炎等感染性疾病,故应少到人口密集、空气不流通的去。坚持开创换气,让居室空气流通,感冒易诱发心脑血管病症,这时的用药合理,不要盲目轻易停药和减药,春暖乍寒,血压会出现波动,这时因停减药也会诱发心绞痛,也会诱发中,所以这种情况下更要慎儿童抽搐怎么判断是不是癫痫重停减药。到了四五月份,天暖和以后,根据病情再考虑停药或减药,则更安全。他用一首《养生行》的诗作,奉献给广大中老年朋友:

  回顾过去五年的实践,深切感到,做好新时期政府工作,坚持党对一切工作的领导,切实增强“意识”,旗帜鲜明讲政治,坚定执行党的政治路线,把中央的决策部署和市委的工作不折不扣落到实处。【详细】

  会议:存在的问题和差距,一是地方立法主导作用发挥得不够充分。二是监督刚性有待进一步强化,“法治钢印”作用不够到位。三是代表作用发挥不够充分,履职服务机制还需进一步完善。四是常委会、专委会人员发挥作用不均衡。【详细】


儿童养生网(jkcp.elprm.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己