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儿童秋季养生 防病于未然—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:儿童养生网 点击:686次


  告别炎热的,的,由于昼夜之间温差增大,都会找上门来。尤其是抵抗力免疫力较弱的儿童。三水区某院的林生表示,由于阳气弱,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤,肠胃。所以,儿童在秋季更应注意“”,防病于未然。

  林医生表示,秋季转凉,虽然提倡“春捂”,长要根据儿童的身体状况来进行调节。对儿童来说,这个时期是北京哪家儿童医院看癫痫好感冒、上呼吸道感染和过敏的高发时期,对的变化很敏感的儿童,很容易导致感冒、上呼吸道感染反复发作,或过敏症状复发。因,患有这类疾病的儿童应特别注意提高警惕,加强。

  “早起早睡在任何时候都是好习惯。”林医生表示,中医学主张秋季早起早睡。早睡顺应阴精的收藏,早起舒达阳气。现代学研究证实,秋天早起对身体的有益。对孩子来说,西安比较好治癫痫的医院入园入学后,起居时间与暑期在家会有的差异,家长要帮助孩子做到与幼儿园的一致,督促幼儿早睡早起,帮助幼儿养成了良好的作息习惯。

  另外,林医生认为,调理对孩子在秋季也极其重要。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。家长可采用早餐食粥法来帮助益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应给孩子多吃一些酸味果癫痫发作的后果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大处的。秋季气候干燥,孩子应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品,多饮开水。此外,建议家长可以给孩子适当补充维生素和矿物质。

  林医生还特别提醒,秋候干燥,孩子多,皮肤的水分蒸发得快,易孩子出现皮肤干裂、咽喉燥痛、大便秘结等“上火”症状,因此预防秋燥也是十分必要的。家长要注意急型癫痫病能根治吗室保持一定的湿度,重视给孩子补充水分,并要避免玩得太累和剧烈津液耗损。另外,为了防止孩子皮肤干燥,可涂擦儿童护肤霜。但应注意口唇干裂不要让孩子经常舔,否则会引起干燥皲裂。

  林医生表示,对儿童来说,时节,是运动锻炼的好时期,应多带孩子参加一些户外运动,如郊游、爬山等,提高机体对疾病的抵抗力。


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