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善用梳子这把养生“利器—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:儿童养生网 点击:686次


  】俗话说:“三分,七分养,十分防。”的重要性见一斑。而的一大境界就是,以将身边寻常的日用品辅助保健的工具。对,养生专指出,梳子就是一把很好的养生利器,它当于一块刮痧板,善用梳子养生,可防治。

  经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。对于经常失眠的人士来说,常梳头,也许会收到意想不到的效果。

  除了改善睡眠,梳头还有助于驱散头部的湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减治疗较好的癫痫医院少白发、防脱发,缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说,通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和池穴有降血压的作用,对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。

  梳头养生,最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向,额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

  中医常说“通则不痛,痛则不通”。办公室白领经常久坐不动,久而久之就会肌肉僵硬,气血不畅,腰酸背疼,尤其是背心窝,总觉得应该用硬物顶住才觉得舒开封专治癫痫病的医院服。

  在这种情况下,如果用梳背或梳柄经常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,从而顺通经脉,促进血液循环。

  是男士女士,都市白领不妨在办公室的抽屉里备一把梳子,一段时间之后,拿出梳子敲拍背部,缓解疲劳,保持旺盛精力。

  根据中医经络学说理论,在人体最十二条正经中,与手相关的经络有6条,相关的穴位有23个,还有经外奇穴34个,其中,比较穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等。经常按摩或按压这些穴位,几乎可以治疗全身疾病。

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  专家提醒,梳手需要注意三个方面:首要选用圆头梳梳手,尖齿梳容易划破手心皮肤;其次梳手前,要在手心抹上一层护肤油脂,以润滑梳子与手心,避免梳齿扎疼手心;在梳手时要从手心梳起,从上往下梳、再从右往左横梳,然后再顺时针梳一圈,第二遍相反。每天坚持梳手按摩,就能达到强身祛病的目的。

  现代研究表明,按摩大椎穴可以增强人体免疫力。大椎穴位于颈部下端,第七棘突下凹陷处,它是手足三阳经与督脉的交会穴,无论是手三阳经还是足三阳经,都有络脉分布到大椎穴处,和督脉相交会。

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  用梳背或梳柄常按摩大椎穴,可以提高身体免疫能力,感冒、疟疾、咳嗽、、肩背痛等疾病。

  特别在秋节,气温骤变,尤其容易引起感冒,因此要经常用梳背按摩大椎穴,远离感冒,保护身体。

  专家提醒,用梳子养生选对材料,一般来说,以天然材质的角梳、木梳等不产生静电的梳子为宜,尼龙、塑料的梳子容易产生静电,对头发、皮肤有伤害,用。同时,还要注意梳齿疏密程度,梳齿疏密要适中,并且齿端不能太尖锐。最后,要经常清洗梳子,时时保持梳子的清洁。


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