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脚总是冰凉 怎么办好?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:儿童养生网 点击:686次


  手脚冰凉四大原因 一、循环障碍 1、心脏衰弱,无法血液供应到身体末梢部位。 2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。 二、阳气不足 中认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。 三、月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中,占绝大多。这是激素变化通过影响神经系统皮下血管收缩和血液流量减少,而引发寒症。 四、因素北京手术治疗癫痫医院 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年。 外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调,甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以,会导致精神不佳、身体寒。长期手脚冰凉在还能导致手脚冻伤。另外与湿病、胃病等有关。 防治手脚冰凉七绝招 如果是疾病原因引起的,自然需要治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉,要日常各方面来着手,快快开始、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。 1、保暖武汉癫痫病好的医院是哪家 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉,记得泡脚,脚热了更容易入睡。 2、 一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 3、 多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等促进血液循环。 4、服用中药 中有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适癫痫治疗有哪些方法合虚寒体质的人。不过最好请中医师开药比较好。 5、按时吃饭 不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。如果,预知道今天因忙碌,无法按时吃饭,可先些饼干、面,或是人参茶等适时地补充热量。 6、泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式,两个半小时的操作提升阳气,祛病延年。 7、按摩阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在手背手腕上,位置正好在手背间骨的集合宜昌哪家医院癫痫病哪家好部位。寻找的方法是,先将手背往上翘,在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背一侧的皱褶上按压,在中心处会找到压痛点,这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位,便可迅速畅通血液循环,温和身体。 刺激阳池穴,要地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴,还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性,一般只要坚持刺激阳池穴,便可不为冬天的来临而发愁。 另外按揉涌泉穴、劳宫穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用。


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