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说说核桃的营养价值 健脑美容降低胆固醇 果类

时间:2021-11-22 来源:儿童养生网 点击:686次


  核桃的有3种保健作用:

  1、健脑

  2、降低胆固醇

  3、美容

  常吃核桃可以预防羊颠疯治疗费用前列腺癌。

  如果你经常失眠,很难入睡,那你可以多吃吃核桃(还有小米、蜂蜜等)。

  核桃又是养肾的好手(当然还有黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣——被称作养肾好手的黑五类)。

  核桃还可以保护你的心脏,降低患心脏病的危险。

  核桃又是国际癫痫病因为什么引起的公认的四大长寿果之一,它营养丰富,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效(另3种是杏仁、榛子和腰果)。

  核桃的功能和吃法

  补大脑 可将核桃仁加郑州癫痫病中医医院冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。

  助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

  抗衰老西安那家医院治癫痫好 核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

  益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。


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