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南瓜的做法大全 3款南瓜方冬季新口味 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:儿童养生网 点击:686次


  南瓜在如今这个季节可算是一款非常受欢迎的食物,在日常食用时南瓜也是老少皆宜,口感很受大家的喜爱,那你知道南瓜的家常做法有哪些吗?今天小编就与大家一起来学习下南瓜的做法与营养价值分别是什么?

  南瓜的做法大全

  红糖南瓜红枣汤

专业医院治癫痫病要多少钱>   原料:南瓜、水、鲜枣、红糖

  做法:

  1.挑选外皮坚硬、瓜瓤为橙色的南瓜200克,用清水洗净

  2.注意南瓜不要削皮

  3.洗净的南瓜用刀切成大小均等的南瓜块

  4.用清洛阳中医院看癫痫病怎么样水洗净

  5.洗净的红枣和南瓜块放入砂锅中

  6.往砂锅里加入600毫升冷水

  7.使水面没过南瓜块和红枣表面,开大火煮至水沸腾

  8.转中火煮至南瓜熟烂

  9.根据个人口味,加入1汤匙红糖调味即可

  治疗癫痫用药治疗有什么副作用南瓜奶油焗白菜

  原料:南瓜、白菜、火腿、奶酪、黄油、牛奶、口蘑

  做法:

  1.先做南瓜酱汁,南瓜切片,蒸熟

  2.压成南瓜泥,取小锅,烧热后放入黄油,待奶油溶化后放入南瓜泥,用勺子不停的搅拌,炒匀,再加入牛奶,继续用大庆治癫痫病专业医院勺子搅拌,做成香香浓浓的酱汁就好

  3.白菜叶洗净,随意的切几下,放入热水中烫软,然后捞出摆在烤盘里

  4.火腿切小丁,铺在烫软的白菜叶上,口蘑切薄片,铺在白菜和火腿上

  5.再浇上第一步时做好的南瓜酱汁,最后撒上一层奶酪丝,倒入烤箱,我的烤箱150度20分钟


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