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注意22条 纠正你的网球误区 网球

时间:2021-11-22 来源:儿童养生网 点击:686次


  编者按:如今的大多数人们练习网球的目的是为了养生保健,没有太多的人去关注网球禁忌,这就为健康埋下隐患。那么,网球注意事项有 哪些?人们常犯的误区是什么?

  1、对自己的击球有信心,如果对自己都没有信心,那你一定会输

  2、正手击球时尽量不要使用关闭式站位,这样会挡住你发力黑龙江癫痫到哪家医院好

  3、无论正手还是反手或是发球,想要有更强的威力,击球前拍底对向来球。还有就是连贯,尽量减少停顿,否则拍底对向来球就没有意义了

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  4、正手,利用非持拍手横扫,加快你的击球速度

  5、回位,无论对手强与弱,都要回位,保证下一个击球

  6、提前判断对手来球,不能等到球落地再判断,那就太晚了

  7、发球时,引拍胯部在底线以内,上身保持底线以外,以保证重心在前脚

  8、抛球时,为合肥哪里有癫痫病医院了精准抛球,记住把球放在拇指和其他手指中间,而不是指尖。抛球时手到眼睛高度时松手,把球抛到空中

  9、发球,当双肩双臂和球保持一条直线时(手臂指向1点方向,肘指向7点方向),是该开始准备击球的时候了。抛球,抛出的球应该在球场以内,这样才能把球发的更快,尤其是平击发球。

  10、发球时,只有击球那一瞬间,身体是一条直线癫痫病去湖北哪个医院检查。。。手臂也是伸直的

  11、发球时,如果你发球常常过网很低,球全是压线或是出界,那你击球动作很可能是向前而不是向上。

  如果可以所有力量集中朝向上方击球点,就可以够到更高的击球点,产生更好的过网空间,在最高点更具爆发力的扣腕,能失球产生更好的向下运动,使你能控制发球深度,打向最有威胁的目标


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