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减肥不能吃的水果有哪些 减肥不能吃哪些水果

时间:2021-12-25 来源:儿童养生网 点击:686次


很多人喜欢用红枣补气血,但红枣其实是水果中的热量杀手,每100克中有高达122大卡的能量,吃红枣比吃米饭摄入的能量还要高!当红枣晒成干红枣的时候,热量还会变高一倍以上,青少年癫痫病因有哪达到惊人的247大卡,想减肥的千万别吃多!

榴莲可以说是一种特殊的水果,其中含有高达16%的脂肪,热量高达147卡,跟肉的卡路里差不多。榴莲肉制造的榴莲济南治疗癫痫病哪家医院好蛋糕等热量也只高不低,吃的时候一定要小心控制。

荔枝果肉中糖的含量高达20%,8个荔枝就有100大卡的热量了!且荔枝含有抑制人体产生葡萄糖的毒素次甘氨酸济南的癫痫病医院排名,绝对不能空腹吃大量荔枝!荔枝性热,吃多了荔枝还非常容易让人上火,桂圆也一样,所以建议荔枝和龙眼可以用水炖一下再吃。

牛油果又称鳄梨,含有高达20%的不在平时癫痫病患者应该注意哪些饱和脂肪酸,吃起来有肉类的油脂和口感,一直饱受健身达人的喜爱,也渐渐进入了普通大众的餐桌。不过牛油果的热量和脂肪太高,一天摄入的牛油果不适宜超过半个。


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